相手に先に自由を与えると私も自由になれる
自由になりたい！！自由になりたい！！
ずっとずっと思ってきました。
ということは、心の奥底ではずっと自分は自由ではないと思っていたということ。
結婚しているから？
子供がいるから？
違います。
私はなんならそういう意味でいうとかなり自由な方です。
私を縛っていたのは私で、自分自身で心をがんじがらめにしてきました。
だから自由じゃなかったのです。
他人に言われたことを気にするし、自分を責めるし、相手に○をつけると自分にバツをつけてしまう。
自分にバツをつけると苦しくて仕方ない。当たり前です。
そんなこんなで生きてきました。
今ならすごく分かります。
相手に先に自由を与えないから私も自由になれない。
与えたものが返ってくるの法則です。
相手がどういう態度を取ろうがその人の自由
相手が○なら私がバツとかそういう話ではなく、まずは相手の自由を認める 言いなりとは違う、言う事を聞くとは全く違う
その人はそうなんだな。と言う事です。
それを「自分が」許可する。
先に相手に自由を与える。
そうする事で、自分の自由も与えられる。
相手にバツをつけて自分が○も出来なくて、
できるのは、お互いを○にする事。
そうやって自分の枠を広げていくと言うことが成長すると言うことなのかもしれません。
◆あなたを自由にするカウンセリング◆
新宿のカフェにてお話を伺います。(お飲み物は各自ご購入お願いいたします)
※月火木金11時〜15時頃まで 1時間程度 1000円
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カウンセラーさんに期待していたこと
私がモヤモヤばかりだった時、、。
カウンセリングを受ける理由は、カウンセラーさんに「このモヤモヤをなんとかして貰いたい！！」と言うことだけでした。
でも、今になって思うのは、、、たとえカウンセラーさんであろうと、
他人に自分のモヤモヤを丸ごと取ってもらうことは出来ない！！
と言うことです。
もちろん新たな視点を教えてもらえるとか、誰にも分かってもらえなかったことを分かってもらえて感動するとかそう言うことはあると思います。だけど、私はそれだとしばらく経つと元に戻ってまたモヤモヤが湧いてくると言うことが多々ありました。
なぜなら、私たちは他でもない「自分に」なぜこのモヤモヤが湧いてきたのかをわかって欲しいから！！
だと思うのです。
じゃあなぜカウンセラーがいるのか。。？
私が思うのは、、、。
ごちゃごちゃになって視野が狭くなっている思考を第三者目線で一緒に解きほぐして整理する！！
と言う役割です。
なので、その時すぐに全てが解決してスッキリすると言うことはそうないのかもしれません。
だけど、整理したことを後々自分の中で考えていくうちに
「そうか、そう言うことだったのか！！」と自分で分かってあげられる時が来るんだと思うんです。
「自分が」気づいたことって揺るがないし、、、。
内なる自分がこの上ない喜びを感じてものすごい幸福感になると思うのです。
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東京から引っ越したかったけれど。。。
やっぱりバレエが好きだと再確認したのちに思ったことがあります。
それは、、、。
東京って大人バレエ天国やん？！
（今さら？！笑）
てこと。
バリエーションレッスン、パドドゥレッスンにコンクール、バレエ整体にコンディショニング系も。
一昔前なら、自分の地元なら、考えられないことがメチャクチャある〜！！
あと、普通に毎月色んなバレエ団の公演が観れるし、レッスンの先生が現役のすごいバレエダンサーなんてことも珍しくはなくて。
一時、東京から離れて緑の多いところに引っ越したいと思っていたけれど、今自分が置かれている環境をしっかり見たら。。
やっぱり東京でいい、やっぱり東京がいい
と思うようになりました。
１０数年前から東京に住んでいるのに、そのことに気づいたのが今。笑
現実創造の８割は「すでにあるものに気づくこと」だと言っていた人がいたけれど、本当にそうだなと心底納得した出来事でした。
誰かに腹が立った時
誰かに腹が立った時。
あの人のいたらなさや私の正当性を主張して苦しみから解放されたことはあったでしょうか？
私はありませんでした。
相手に禁止している事は自分に禁止していること。
でも自分に何を禁止しているかは自分1人ではなかなか分からないわけで。
私はこの人の何に反応したのか？
何が嫌だと思ったのか？
と、相手ではなく自分を見ることで、それが発見できて、、、。
他の誰でもない
「自分が」自由になっていくんだと思うのです。
やっぱりバレエが大好き！！
お休みしていたバレエを再開しました。
バレエなんてほんと上手くならないし、歳をとってますます体も動かなくなるし、
もう嫌だ〜！！やめてやる〜！！
って思って色々趣味探しをしたりしてましたが、、、、。
やっぱり舞い戻ってきました。笑
理屈じゃなく好きなんでしょうね。
他の踊りも色々やりましたが、やっぱりバレエが好き。
下手でもいい。どんどん動けなくなってもいい。無様でもいい。
でも好きだからやる。
そんな気持ちになれたら、すごくレッスンが楽しくなりました。
今の自分を、
下手な自分を、
きっとこれからもそう上手くならないであろう自分を、
やっと肯定できたのかなと思います。
最近では80歳くらいで大人のバレエコンクールに出場出来たら！なんて思ったりしています。
人から責められたと感じる時
本当に最近、他人は関係ないんだな〜としみじみ思います。
私は基本ずっと「人から責められることが多い」と思っていたのですが、今思えばそれって全部元は自分が自分を責めていたんですよね。
で、それを気づかせてくれるために人が私を責めてくれる。。
本当うまいこと出来てます。
本当他人はいない。
「責められた！」と感じる時、まずは「腹たつ〜！！怒」で感情を出しきって落ち着いてから、、、。
（感情をなんとかしようと思っても無駄なので、抑えようとはしなくて大丈夫です！）
「何を自分は責められたと思っているのか」
「どうしてそう思うのか」
「それってそれを言われた全員が思うことなのか？」
自分の感情とじっくりと向かい合うとそれで終わらない何か（光）が見つかります。
面倒だし、怖いんだけど、それが一番近道で。。。
自分とのコミュニケーションを面倒がらないのが大切だったんだなあと今になって思います。
